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当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話

kage

2018/01/16 (Tue)

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現在の筋肉痛は大胸筋、肩、三頭、背中でございます。

昨日のトレーニングは三頭の日でした。

最近では「腕の日」よりも「三頭の日」として三頭を優先することが多くなってきました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。





■三頭トレーニングの日

加重ディップス
20Kg x14 x8
15Kg x8 x8 x4
10Kg x7 x5
5Kg x7 x5
自重 x8 x4

スカルクラッシャー(トライセプスバー)
28Kg x13 x9
23Kg x9 x6
限界時プレスを3レップ前後



ダンベルフレンチプレス
12.5Kg x13 x11 x10 x10

ダンベルサイドレイズ
12.5Kg 4SET


以上です。



■当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話

「当たり前」を「当たり前に思わないこと」って中々に深い。

多くは「当たり前に思う頃には"当たり前の事"すら考えず次の水準を目指している」ものです。

人は何においても知らず知らずに

「目標」や「水準」をステップアップしていく癖がついているのかもしれません。

ある人は水準を高くしていき本能的に成長しようとしているのかもしれません。

また、ある人は楽するために効率良くしたいだけなのかもしれません。

「欲深さ」にも種類があるもので、

「水準を高くしていきたい」という想いは成長を促し続けますが

「楽したい」という想いは行動や考えすらも怠惰に沈んでいきます。


また、「水準を高くしていきたい」という考えは

「当たり前」を基礎として考え「当たり前」を「柱」として活かしますが

「楽したい」という想いは「当たり前以下になる事」をただ恐れます。


自分にとっての「今の当たり前」。

それを「基礎」として「柱」として日々磨いていければ理想的です。


さて、この日の前日は鶏肉2Kgの小分け作業と

パスタを5Kg購入したりなど買い物が多かったです。

それでは今回はここまで。

本日も良き1日を。


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