HOME > 日記まとめ > title - 体調不良の章
2018 06 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2018 08

体調不良の章

kage

2018/02/08 (Thu)

20180208vv.jpg

今回体調崩してしまい中々ハードコアにOFFをとっています。

2/1(木)トレーニングOFF

2/2(金)トレーニングOFF

2/3(土)軽く運動DAY

2/4(日)トレーニングOFF

2/5(月)トレーニングOFF

2/6(火)トレーニングOFF

2/7(水)トレーニングOFF




■体調不良になって改めてわかる

デフォルト(健康状態)が何よりものパフォーマンス。

”努力は0.1の積み重ね"でありながら

「日々0.1の努力が積まれゆく」そう思っていた。

しかし努力も何もしない日常をおくる事でわかる。

「0.1の積み重ね」だと思えてた習慣/努力が実は

0.1なんかではなく「1」といって良い程の威力を誇っている事。

その「1」から繋がる繁栄もまた「1以上の何か」になり得ていた。

デフォルトで良い。デフォルトが何よりものパフォーマンス。


■運動前にモンスターエナジーを摂取テスト




運動前にモンスターエナジーのホワイトを摂取。

今回はトレーニングではなく球技などのイレギュラーだったため

自分の中ではパフォーマンスを測りにくくはあったが、

確かに集中力は上昇し、気分はハイになりパフォーマンスを維持できた。

まるでNO系を摂取しているかのような感覚にもっていけた。

しかし、反動がでかく30分後あたりには気分が優れなかった。

原因としては水分を充分に摂取していなかった事。

モンスターエナジーの成分自体非常に濃度が強いため

余計に水分摂取により薄める必要があった。


勿論、飲まないにしても、水分は常に摂取するべき。

次回もう一度トレーニング前にテスティングして

水分を常に摂取してみようと思う。


■週明けにグルタミン愛用開始

最近追い込み、効かし方も上達してきているため、

自分の中でそのつもりはなくとも「ハードトレーニング」という一線を超え、

免疫力低下も十分に考えられた。

免疫力が低下すると病気にかかりやすくなるため何らかの対策は必要である。

そこで以前利用していたバルクスポーツのグルタミン。

この時期の体調不良を事前に防ぐ対策として強い味方になってくれるはず。




それでは今回はここまで。本日も良き1日を。






関連記事

コメントフォーム

kage


URL:




Comment:

Password:

Secret:

管理者にだけ表示を許可する

この記事へのトラックバック