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失敗という現象を超えていけ

kage

2018/07/05 (Thu)

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現在の筋肉痛は胸と脚全般的です。

それではここ3日程のトレーニングメニューを書いていきます。











■7/2(月)背中トレーニングの日

トップサイドデッドリフト(膝上)
100kg x10 x8 x8
80kg x9 x8 x4

ベントオーバーロー
60kg 4SET

スティッフレッグドデッドリフト
60kg x9 x5 x3
50kg, x3 x3 x3

ダブルスプリットで深夜にラットプルダウン





■7/3(火)胸トレーニングの日

ベンチプレス
100kg x3
90kg x3 x2
80kg x6 x4
70kg x6 x5

ダンベルフライ
LR12kg x15 x13 x13 x13

インクラインフライプレス
LR22kg x9 x7 x4
LR18kg x8 x7
LR14kg x9 x7

■7/4(水)脚ちょいトレ日

45℃レッグプレス
140kg x10 x8 x7
120kg x7 x6
100kg x9 x7 x7


以上です。




■失敗という現象を超えていけ

失敗する時がくるとすれば、

それは自分が強くなるための切っ掛けに過ぎません。

反射的に失敗する事もありますし、

感情が失敗を量産する事もあります。

まあ、それらは現象に過ぎません。

「失敗」は反省するために生まれるものという考えも好きではありますが

僕の場合は「失敗」は自分を強くするために起きるものとします。

弱ければ弱い程失敗なんて多いものですから。





それでは今回はここまで。本日も良き一日を。


●現在使用中










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