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カテゴリ:筋トレ日記( 肩の日 ) の記事リスト(エントリー順)

カーフトレーニングの調子良し【トレーニング日記 ”SENAKA”】

kage

2016/11/16 (Wed)


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現在の筋肉痛は脚全般的,胸少々です。

ほんとiPad更新にしてから筋トレブログ物語の更新が順調です。笑

なんでも効率/環境を整えるのは本当大事ですね。

そしてそれは仕事/現場でも変わりはなく

皆が「面倒」と思う事はミーティングして効率化改善などに繋げれば良いのでしょう。

ふとそんなことを考えていました。


それでは今日も日記を書いていきます。


今考えているトレーニングルーティン【トレーニング日記】

kage

2016/11/12 (Sat)

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現在の筋肉痛は背中,腕,腹に脚と大胸筋が治りかけ少々です。

この筋肉痛のパターンがトレーニング凄く悩ましくも楽しい本日でございます。

さて,前回トレーニングの内容追記は完了済みです。

何事も「流れ」がある〜流れの先はメタルサザビーの,ようなもの編〜

それでは今日の日記を書いていきます。


簡単更新!写真で研ぎ澄ます。そう、ベストなボディを研ぎ澄ましたいように

kage

2014/11/22 (Sat)



この日のトレーニングは肩の日トレーニングでした。

本日の筋肉痛はハムを中心に脚全般的,背中やら、もう体が重いこと重いこと。

集めた甲斐ありました。疲労。

これこれ、この感じ。やはりスティフやり込み後はこうでないとね!

それではこの日の写真を並べ倒していきたいと思います。

少しの努力で努力以上が手に入っちまう…!その仕組み教えてくれよ…ッッ!!

kage

2014/10/10 (Fri)



10/9(木)は肩の日トレーニングでした。

この日の筋肉痛は,脚全般的に筋疲労。

生まれたての小鹿、略してウマコジ状態になっておりました。

さて,実際に肩の日トレーニングを,いっそのこと抜いてしまって腕にしようかと悩んでいたのですが,

(他部位の時にチマチマやっているので)

日本チャンプ鈴木選手を見ていると肩ありきの腕だな!と思えたので,

肩の日は週1回できるだけ入れようかと思いました。

それではこの日のトレーニングメニューから書いていきます。


筋トレした日って自信湧くよね。その日に筋肉つくわけでもないのに素敵ですよね。

kage

2014/10/03 (Fri)



10/2(木)のトレーニングは肩の日トレーニングでした。

この日の筋肉痛は,脚全般的に良い感じの筋疲労を獲得していました。

今まで特に曜日固定で部位分けを意識してはいなかったのですが,

改めて何曜日は何処をする!という風な分け方にしてみようかと、

いえ…、結局は僕、本当気分屋の筋破壊屋なので何ともいえないですが…w

それではこの日のトレーニングメニューから書いていきます。