HOME > CATEGORY - SRのさわやかチートDay's
2017 07 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30.31. »  2017 09

カテゴリ:SRのさわやかチートDay's の記事リスト(エントリー順)

スポンサーサイト

kage

--/--/-- (--)

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ハッスル!チートデイ![ トレOFFの日 ]

kage

2013/08/16 (Fri)



今日のトレーニングは肩の予定でしたが,OFFにしちゃいました(^。^)

理由はトレをしようと思っていた時間に,お腹一杯で動けなかったからですw

現在筋肉痛は,大胸筋や足が若干ずつの筋疲労が駆け巡っています。

さて,今日は待ちに待ったチートデイ!と言いつつも,いざとなれば,思った以上に分割して食べれないですね…。汗

それに食べるのもトレーニングとはよく言ったものです。

食べるのにも,消化にも結構な体力を使うもの。

では,今日の食事トレーニングメニューですw



初チートデイのカロリーを予想してみる

kage

2013/08/08 (Thu)



今日(昨日)のトレーニングは胸の日です。

いつもは三頭や腹筋も一緒にするのですが,今日は胸のみになりました(^.^)

あとは" とにかく食べること "を一度目標にし,おおよそのカロリーを予想してみました。

いや~、いざとなったらチートといいつつ「 食べること 」も大変です(;一_一)

現在筋肉痛は,この日に行った胸の筋肉痛のみで,あとは程良く回復しております。

さて,今日のメニューから。



上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。