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カテゴリ:日記まとめ の記事リスト(エントリー順)

最近の腹筋はうっすら/腕トレ、脚トレ日記まとめ

kage

2018/03/10 (Sat)

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セット数を減らして重量アップ目指してからケアもおいつきつつ

そのかわりに筋肉痛は控えめ。

現在の筋肉痛は腕若干、胸若干です。

そして本日のトレーニングは脚トレ。

トレーニングする日はほぼベンチプレスをメニューに入れ込んでいってます。

それでは本日のトレーニングメニューを書いていきましょう。


人それぞれ「全力」は違うって話

kage

2018/02/22 (Thu)

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現在の筋肉痛は脚、腕です。

さて、今回のトレーニングは腹、カーフでした。

それでは本日のトレーニング記録を書いていきます。

パワーグリップやはり良いですな〜!背中と肩後ろ重点的!

kage

2018/02/15 (Thu)

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現在の筋肉痛は脚治りかけ、肩に背中です。

さて、最近のトレーニングはこんな感じ。

2/12(月)トレーニングOFF

2/13(火)背中トレーニングの日

2/14(水)肩トレーニングの日

それでは内容を書いていきます。



最近のトレーニング!

kage

2018/02/12 (Mon)

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現在の筋肉痛は脚全般、胸周り全般です。

さて、最近のトレーニングはこんな感じ。

2/8(木)トレーニングOFF

2/9(金)脚トレーニングの日

2/10(土)胸トレーニングの日

2/11(日)腕トレーニングの日

それではトレーニングメニューを書いていきます。



体調不良の章

kage

2018/02/08 (Thu)

20180208vv.jpg

今回体調崩してしまい中々ハードコアにOFFをとっています。

2/1(木)トレーニングOFF

2/2(金)トレーニングOFF

2/3(土)軽く運動DAY

2/4(日)トレーニングOFF

2/5(月)トレーニングOFF

2/6(火)トレーニングOFF

2/7(水)トレーニングOFF