HOME > CATEGORY - BIG3 筋トレ日記( 足の日 )
2017 03 « 1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11.12.13.14.15.16.17.18.19.20.21.22.23.24.25.26.27.28.29.30. »  2017 05

カテゴリ:BIG3 筋トレ日記( 足の日 ) の記事リスト(エントリー順)

トレーニングも人との会話も同じ

kage

2016/12/08 (Thu)

20161208220052d42.jpg

現在は腕肩ダメージ幸せ状態。

そして本日はスクワットにて脚に悦ってます。

さて,いよいよ2017年っぽい街並みにもなってまいりました。

今年も残りわずかでありながら,

この時期の1日は毎年早いものです。

毎年12月に入ってから1日を噛みしめるのも不思議な話ですがね。

いつも噛みしめるべきって話。

それでは今日も日記を書いていきます。




独り言を言う人は注意が必要です

kage

2016/11/22 (Tue)

201611221822497df.jpg

現在の筋肉痛は脚に胸肩三頭,大円筋付近で,中でも三頭が強烈でございます。

そして本日は脚の日にしようと思っていたのに,

勤務手段の自転車通勤で(往復合計2時間くらい)微妙に筋肉痛になってしまいパスにしました。

というわけでトレーニングは次の日のOFF予定と交換で,すすめております。

それでは日記を書いていきます。



ホームトレーニングへのこだわり【トレーニング日記"HAMU"】

kage

2016/11/17 (Thu)

20161118004500f7d.jpg

現在の筋肉痛は背中に僧帽,二頭です。

背中でよく効かせることができたためか脚の日の次の日くらい筋疲労泳いでいます。

さて,前回の記事にトレーニング詳細追記済みです。

カーフトレーニングの調子良し【トレーニング日記 ”SENAKA”】


それでは今日も日記を書いていきます。


充実感を得るには…。【トレーニング日記"脚ッ!"】

kage

2016/11/14 (Mon)

20161114213007dcb.jpg

現在の筋肉痛は胸,腕にさっそく脚でございます。

脚の筋肉痛の時は本当に眠くなるものです。汗

至福の疲労,栄誉の疲労。

さて,前回の記事にトレーニング内容追記完了済みです。

筋トレは英雄を生み出す

それでは今日の日記を書いていきます。



64Kg区域【最近のトレーニング日記】

kage

2016/08/11 (Thu)

20160815a1.jpg

現在の筋肉痛は脚全般的と腕に若干の筋疲労が駆け巡っています。

さて,今日は最近のトレーニング日記をまとめました。

最近はそんなにハードに追い込まず,

仕事終わりに残した集中力分だけトレーニングしています。

付け加えて「その日にトレーニングしたいヶ所重視」というイメージです。

今年はボディデザイン的に言えば脚と腕胸。

なんで背中は気持ちが乗りにくいのですね。笑


それではトレ日記を書いていきます。