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カテゴリ:筋トレ日記( 胸の日 ) の記事リスト(エントリー順)

胸、三頭トレーニング破壊祭り!

kage

2018/02/24 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚カーフ、腹筋です。

そして今回のトレーニングは胸と三頭。

それではトレーニングメニューを書いていきます。

仕事終わりからが本番!胸二頭丁寧に潰す!

kage

2018/02/17 (Sat)

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本日は床引きデッドメインタイプの脚の日をしようとしていたのですが、

割りかしまだ脚に筋肉痛が泳いでいたので胸と二頭の日に変更。

あと、肩後部が強烈に筋肉痛なのと、背中治りかけです。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


スポーツジムが混んでいる事を逆手に取る!胸肩トレ!

kage

2018/01/27 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚、腹治りかけくらいのものです。

2日連続OFFとなってましたのでほとんど回復した状態で本日トレーニングに挑みました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


胸上部と肩トレーニング!

kage

2018/01/13 (Sat)

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現在の筋肉痛は背中、脚、カーフです。

そして昨日のトレーニングがOFFで、

本日のトレーニングだった胸上部、肩、腹筋がもう筋肉痛の予兆なるものが泳ぎ始めています。

それでは今回のトレーニングメニューを書いていきます。

ゼロから1を生む力を育てる

kage

2018/01/05 (Fri)

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現在の筋肉痛は脚全般的に激ヤバのダメージが泳ぎ尽くしています。

スティッフレッグドデッド入れたらいつも案の定"これ"ですよまったく。

さて、正月入ってからというものの体調あまり宜しくないので

重量と回数に記録はだせていませんが「効かせ」は抜群です。

きちんと「乗る重量」を選んで実施しております。

それでは書いていきます。