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カテゴリ:筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト(エントリー順)

当たり前に思う事、当たり前に思わない事の話

kage

2018/01/16 (Tue)

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現在の筋肉痛は大胸筋、肩、三頭、背中でございます。

昨日のトレーニングは三頭の日でした。

最近では「腕の日」よりも「三頭の日」として三頭を優先することが多くなってきました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


「今以上をつくる」という事

kage

2018/01/09 (Tue)

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現在の筋肉痛は背中、三頭以外全てほどよく筋肉痛が治りかけています。

そして本日は三頭DAYでした。

効きが許可無しに入ってくる感じ。もう良い夜でしかなかったです実際。

それではトレーニングメニューを書いていきます。



腕トレーニング!好きな筋肉痛部位

kage

2017/06/07 (Wed)

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現在の筋肉痛は背中がやばいやつと、僧帽です。

脚も気持ち残っていたので昨日は腕の日にしました。

それではメニューを書いていきます。

腕トレーニング!〜蚊と人間〜

kage

2017/06/04 (Sun)

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現在の筋肉痛は胸脚にカーフです。

胸は相も変わらずいい感じの筋肉痛がきてくれますし、

脚は無慈悲にもダメージに溺れています。

さて、今日は高レップ意識腕トレーニング。

それでは書いていきます。


腕トレーニング!肩カーフも!

kage

2017/05/30 (Tue)

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現在の筋肉痛は脚に大胸筋です。

ベンチプレスオンリー後の大胸筋のダメージが安定にひどい。

いやはや、やめられませぬ。笑

さて、本日のトレーニングは腕の日でした。

それではメニューを書いていきます。