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カテゴリ:筋トレ日記( 腕の日 ) の記事リスト(エントリー順)

過去の自分3枚~テーマ「タイムラグ野郎」~

kage

2016/11/20 (Sun)

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現在の筋肉痛は脚に胸上部,大円筋付近,肩に良い感じの筋肉痛です。

ここ2日間丁度良い温度なので,外を散歩したくなる衝動に駆られます。

さて,昨日の記事にトレーニング詳細追記済みです。

「朝起きが苦手」という概念を消し倒す

無事にWスプリットも実施済みです。

それでは今日の日記を書いていきます。


11/6日記【チリツモ頼りと腕の予兆】

kage

2016/11/06 (Sun)

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こんにちわ。

昨日久々にブログを書きました。

関連記事→ 進むためにわざと不利な環境にたってみる

こうは書いたものの,職場睡眠さっそく鬼ざむかったので,

もうひとつの毛布で寝ないことの実行を基に

ホームの床で寝ることにしました。笑


さて、昨日のトレーニングは胸の日だったので,

本日行うトレーニングの予定は腕の日にしたいと思っています。



腕と遊び,平穏に耳を傾ける。

kage

2016/05/16 (Mon)

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こんばんわ。

現在の筋肉痛は腕に程よい筋疲労。大胸筋少々,ハムを中心とした脚全般,カーフにかけて筋肉痛です。

さて,本当に蚊が多い季節に突入して参りました。




それではこの日のトレーニングメニューから書いていきます。



パンプ感、体重、あらゆるダメージ、何もかも俺のものだ!【強欲の章第一章 "炎"】

kage

2016/05/10 (Tue)

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こんにちわ。

現在筋肉痛は背中少々,脚,カーフ,大胸筋です。

本日は腕の日,腕攻め。

久々の加重ディップスからやっていきます。

ディップスは個人的にも"ハマる種目"の中の1つでもあるので特に楽しくやれますね。

それでは今日のトレーニングメニューから。



簡単更新!もうダメと思った時、小さい筋肉が僕を救ってくれる

kage

2014/11/23 (Sun)



この日のトレーニング,密かにOFFにしようと企んでいたのですが,

胸/三頭を実施したく

重い身体を引きづりホームジムへ。

しかし、ハム~背中にかけたハンパない筋疲労/上半身に駆け巡る疲労が怠惰感を呼び寄せ,

シャフトを握っても

50Kgアップしても中々集中できません。

いやはや、こういう時は大人しく小さい筋肉で、ということで。

二頭ちょいトレに変更し,いざ巻き倒し。

それではこの日の写真を振り返り倒し。