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雑談!動画の話と筋肉痛ココ1の話

kage

2017/06/09 (Fri)

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この日はここ史上一番の脚の筋肉痛を味わい、

一日中怠惰感を帯びてたまらずOFFにしてしまった日です。

最近どの部位でも追い込み方を若干変えていってるので全部位半端ない筋肉痛がきています。

特にこの日はヤバかった…ダメージに溺れた日でした。



脚トレーニング!次の日の方が張りが良いね編

kage

2017/06/08 (Thu)

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現在の筋肉痛は脚にカーフ、背中、腕周りです。

脚に関しては昨日終わった瞬間からもうヤバかったです。

バテバテオーバーキルの中既に筋肉痛はやってきていました。

それでは脚トレメニューを書いていきます。



腕トレーニング!好きな筋肉痛部位

kage

2017/06/07 (Wed)

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現在の筋肉痛は背中がやばいやつと、僧帽です。

脚も気持ち残っていたので昨日は腕の日にしました。

それではメニューを書いていきます。

背中トレーニング!

kage

2017/06/06 (Tue)

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現在の筋肉痛は脚に腕周りです。

今回のトレーニングは背中の日でした。

脚がまだ筋肉痛残っているため次回実施予定の脚を胸か腕にするかもしれません。

それでは今日のトレーニングを書いていきます。



雑談!最近の話ッ!

kage

2017/06/05 (Mon)

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こんにちわ。記事書きと動画編集やらに夢中になっていたら

集中力が余らず昨日はトレをOFFにしちゃいました。笑

翌日の予定を丁度「フリー日」としていたのでその日と交換という形で解決。

トレするつもりだったのでカーボもそれなりに入れてたのは誤算です。汗

ということで本日は背中の日でございます。

それでは今日の日記を書いていきます。


腕トレーニング!〜蚊と人間〜

kage

2017/06/04 (Sun)

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現在の筋肉痛は胸脚にカーフです。

胸は相も変わらずいい感じの筋肉痛がきてくれますし、

脚は無慈悲にもダメージに溺れています。

さて、今日は高レップ意識腕トレーニング。

それでは書いていきます。