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その日の余力に準じてトレーニング!

kage

2018/02/01 (Thu)

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現在の筋肉痛は脚に強烈な奴が潜み倒してるのと

背中全般的に筋肉痛。

また、本日実施した胸と肩がさっそく来だしております。

さて、

1/28(日)脚トレーニング
1/29(月)トレーニングOFF
1/30(火)背中トレーニング
1/31(水)胸肩トレーニング

でした。それではトレーニング日記を書いていきます。


孤立ではなく孤高へ

kage

2018/01/28 (Sun)

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本日は脚トレーニングを実施しようとしていたのですが

まだ脚の筋肉痛が残っていましたので腕トレーニングにシフトしました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


スポーツジムが混んでいる事を逆手に取る!胸肩トレ!

kage

2018/01/27 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚、腹治りかけくらいのものです。

2日連続OFFとなってましたのでほとんど回復した状態で本日トレーニングに挑みました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。


トレーニング日記2日分!

kage

2018/01/24 (Wed)

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現在の筋肉痛は脚、背中です。

さて、本日のトレーニングが腹筋と二頭

昨日のトレーニングが床デッドからの流れの脚の日でした。

それではトレーニング日記2日分を書いていきます。




ここ最近のトレーニング日記まとめ!

kage

2018/01/21 (Sun)


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ここ最近のトレーニング日記をまとめました。

それではトレーニングメニューを書いていきます。



ついついやっちゃう脚トレーニングの日!

kage

2018/01/17 (Wed)

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この日のトレーニングは「脚の日トレーニング」でした。

トレーニングメモを書き溜めてしまっているので

日にち指定投稿でいくつかトレーニング成果を書いていきますね。