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気乗りしない日はパパっとメニュー変更!筋トレ日記まとめ

kage

2018/08/25 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚少々と疲労少々です。

それではここ5日くらいのルーティンを書いていきます!


筋トレ日記3日分!筋疲労大歓迎状態

kage

2018/08/20 (Mon)

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現在の筋肉痛は脚全般、背中、肩後部、です。

自分なりにトレボリュームもこなしていってるため、結構疲労がどっしりきております。

この調子で新規の筋疲労をどんどん迎えます!

それでは筋トレメモを書いていきましょう。

脚トレDay!

kage

2018/08/17 (Fri)

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現在の筋肉痛は前回撮影投稿した時の三頭トレが強烈に入っていて筋肉痛、

また、元から筋肉痛の箇所は胸、背中

そして本日実施した脚トレの負荷がさっそく噛み付いてきています。

それでは今日のトレーニングメニューを書いていきます。


「やらなきゃな〜」ではまだまだやる気がない証拠

kage

2018/08/16 (Thu)


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現在の筋肉痛は胸に軽く、背中に軽く、三頭が強烈なやつがきています。

それでは今回は何気ない日記を書いていきます。

ホームの猛暑でバテバテ!久々に撮影三頭トレ!

kage

2018/08/16 (Thu)


現在の筋肉痛は脚、背中、ちょい胸、ちょい腹筋です。

さて、今回のトレーニングは撮影込みの三頭でした。
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久々のホームトレーニングだからか、もうバッテバテのトレに。

動画投稿は撮ったものを見てみないとわからないですが、

順調にいけば三頭追い込み動画になりそうです。

それではメニューを書いていきます。



筋トレ日記まとめ〜ためおき筋トレメモその③〜

kage

2018/08/15 (Wed)

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現在の筋肉痛は胸、ハム、カーフ、腹筋、背中です。

それでは筋トレためおきメモその③でためおきメモはラストですね!それでは書いていきます!