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脚トレDAY!

kage

2018/05/22 (Tue)

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現在の筋肉痛は背中に微々たるものが残っていますが

2日連続OFFしたのでほぼほぼ全快です。

さて、本日脚トレ実施致しましたのでトレ日記を書いていきます。

筋トレ日記まとめ!空き時間にトレぶち込み編

kage

2018/05/18 (Fri)

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現在の筋肉痛はハムを初めに、身体全体程よく重い感じです。

それではここ一週間程のトレルーティンを書いていきます。

ベンチオンリーDAY!

kage

2018/05/12 (Sat)

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現在の筋肉痛は脚全般的です。

さて、本日のトレーニングはベンチプレスのみ。

それではトレーニングメニューを書いていきます。

最近の筋トレ日記

kage

2018/05/11 (Fri)

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現在の筋肉痛は胸若干、腕若干くらいのものです。

今週はスキができた時間にトレーニング差し込む感じの週でした。

ボリュームは少なめですが、差し込みトレーニングは質が良いトレが出来、

達成感がより強く生まれます。

それでは最近のトレーニング日記です。


自己満足で終わるな

kage

2018/05/11 (Fri)

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最近掃除をしていてふと思いました。

身近である「掃除」でも「綺麗にする事」で達成力が積まれ、

この痕跡もまた新たな行動力の支えになるのだと。

これが更に自分がいつも暮らす環境であるのならば

それは綺麗である限り反映されゆく。

間隔空いてしまいすいませぬ!背中トレーニング日記

kage

2018/05/06 (Sun)

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現在の筋肉痛は脚が少しくらいのものです。

多忙&体調不良から復帰し、

最近のトレーニングはトレーニングがあまりできなかった週はあったものの

現在は週4-5くらいのリズムを取り戻しました。

それでは本日のトレーニング内容を書いていきます。